Home

Van harte welkom op de site van Dieetsnel.

Heel wat mensen zijn gek op het volgen van diëten. En toch werken de meeste diëten niet.

Het is misschien moeilijk te geloven, maar meer dan een derde van de vrouwen in de Benelux en duizenden mannen volgen iedere dag een dieet.

In 2012 had maar liefst 48,3% van de Nederlanders van 19 jaar en ouder overgewicht!!! (en dat zijn er de afgelopen twee jaar niet minder geworden).

En toch heeft meer dan 90% van deze diëten geen of nauwelijks effect.

Waarschijnlijk heb u zelf wel eens een pompelmoesdieet geprobeerd, of een dieet waarbij u maar één soort voedingsmiddel mocht gebruiken, een Scarsdale dieet, een vloeibaar dieet of één van die ontelbare andere diëten.

En u hebt vast wel eens wekenlang ieder hapje voedsel dat u nam gewogen, of calorieën geteld tot uw rekenmachine het begaf.

Wat dacht u van:

  • ‘Dieetpillen’ die uw hongergevoel onderdrukken maar die er ook voor zorgden dat u de hele nacht niet kon slapen?
  • Plaspillen, waardoor u wel water en zouten kwijtraakt maar geen grammetje vet?
  • Laxeermiddelen, die een risico inhielden voor uw spijsverteringsorganen en uw gezondheid ernstig op de proef stelden?
  • Hormonen, die u mogelijk een hele reek lichamelijk klachten bezorgen?

En wat bereikte u er mee? U hield er waarschijnlijk zelfs een dikkere taille en bredere heupen aan over dan daarvoor!

Het is duidelijk dat dieetrages uw lichaam meer kwaad dan goed doen. Als u uw lichaam plotseling van voedsel onthoudt, denkt uw lichaam dat u het uithongert. Uw overlevingsinstinct treedt dan in werking en uw lichaam doet al het mogelijke om haar vetopslag te behouden.

Als de honger aanhoudt, reageert uw lichaam op de ‘uithongering’ door haar basaal metabolisme te verminderen (dit is de snelheid waarmee uw lichaam energie verbruikt).Uw lichaam tracht op die manier voldoende energie te behouden en wordt super efficiënt in het opslaan van de energie die niet als lichaamsvet wordt gebruikt.

Hoe minder u eet, hoe hardnekkiger uw lichaam probeert vet vast te houden.

Wanneer u stopt met het dieet, er komt een tijd dat u weer ‘normaal’ wilt eten, komt u waarschijnlijk niet alleen weer even veel gewicht aan als u had verloren, maar wordt u waarschijnlijk zelfs nog zwaarder als voorheen!!

Het is een vicieuze cirkel, een proces waardoor u steeds weer van voren af aan kunt beginnen.

Het enige blijvende resultaat is dat uw bankrekening slanker zal worden. Want al die modediëten en pillen zijn niet bepaald goedkoop.

Op deze site kom je te weten wat je kunt doen aan je eet- en leefgewoontes zodat je kunt gaan afvallen.

Ik schrijf op deze website regelmatig artikelen met goede informatie hoe je gewicht kunt verliezen.

Afvallen zonder een dieet te volgen maar met voldoende beweging en speciale oefeningen of afvallen met het volgen van een bepaald dieet wat echt helpt!

Tegenwoordig zijn er tal van afvalprogramma’s, zowel slechte maar ook een flink aantal hele goede die je echt kunnen helpen om je doelen te bereiken.

Ook vermeld ik tips over manieren om af te vallen maar ook tips over gezond leven.

Onder de knop gezonde recepten kun je inspiratie opdoen als je even niet weet wat voor gezonde maaltijd, lunch of ontbijt je moet maken. (Dit is nog nieuw en zal regelmatig worden aangevuld).

Iedereen verdient toch een leven zonder overgewicht, dus een gelukkig en gezond leven!!

Dus kijk gerust rond op de site van Dieetsnel. Er staan reeds een flink aantal artikelen online en er komen regelmatig nieuwe bij.

 

Veel succes met afvallen!