Uncategorized »

5 groenten voor een sterk en gezond lichaam

5 groenten voor een sterk en gezond lichaam

admin februari 4, 2015 0

Groenten en fruit zijn de basis van elk gezond dieet, daar is iedereen het over eens. Vooral groene groenten zijn een absolute must wanneer je een sterk en gezond lichaam wilt. Ze bevatten weinig

Read More »
Lekker koken met weinig vet

Lekker koken met weinig vet

admin januari 15, 2015 0

Er zijn een aantal manieren om je eten heerlijk klaar te maken zonder het gebruik van al dat overbodige vet. Een paar voorbeelden zijn: Roerbakken: Hier is slechts weinig vet nodig, vooral bij het

Read More »
3 redenen waarom het beter is om geen suiker meer te eten

3 redenen waarom het beter is om geen suiker meer te eten

admin januari 12, 2015 0

Het aantal mensen met overgewicht is de afgelopen jaren enorm gestegen. De grootste reden daarvan is de hoeveelheid suiker die in onze voedingsmiddelen zit. Lekkere, suikervrije en gezonde maaltijden zijn daarom erg belangrijk om

Read More »
Ontbijt zonder koolhydraten

Ontbijt zonder koolhydraten

admin januari 11, 2015 0

Waarom een ontbijt zonder koolhydraten? Koolhydraten is een verzamelnaam voor suikers en zetmeel in ons eten. Ons lichaam zorgt ervoor dat deze bestanddelen in ons lichaam worden omgezet naar glucose, dit is de brandstof

Read More »
Overgewicht – Zit dat in de familie?

Overgewicht – Zit dat in de familie?

admin december 23, 2014 0

Overgewicht, erfelijk of niet? Veel mensen die te dik zijn zeggen dat dat komt omdat overgewicht ‘in de familie’ zit, of omdat ze slechte eetgewoonten hebben geleerd toen ze opgroeiden. Daar zit iets in.

Read More »
Vetverbranding in actie door te Wandelen

Vetverbranding in actie door te Wandelen

admin december 22, 2014 0

Dagelijks een stevige wandeling is voor de meeste mensen de ideale oefening. De kans op blessures is erg klein, en het enige materiaal dat je nodig heeft is een paar goede schoenen. Onderzoek heeft

Read More »
Slechte eetgewoonten vervangen of verbannen.

Slechte eetgewoonten vervangen of verbannen.

admin december 16, 2014 0

Slechte eetgewoonten als je aan een dieet begint. Als je aan een dieet begint of een andere eet/leefgewoonte dan is het vaak raadzaam te analyseren wanneer en in welke situaties je de neiging hebt

Read More »
8 tips die je helpen naar een slanker lichaam.

8 tips die je helpen naar een slanker lichaam.

admin december 9, 2014 0

Een slanker lichaam willen we allemaal. Hieronder een aantal tips die je zullen helpen om je doel te bereiken. De beste manier om af te vallen is langzaam en geleidelijk. Je lichaam zal het

Read More »
Vetten: eerst in uw mond, dan op uw heupen

Vetten: eerst in uw mond, dan op uw heupen

admin december 7, 2014 0

Vetten zitten in de meest soorten vlees, zuivelproducten, noten en graanproducten, en zijn noodzakelijk voor de gezondheid. Ze helpen bij het transporteren van bepaalde vitamines en zijn een essentieel onderdeel van de celmembranen, sommige

Read More »
Afvallen met duursport of krachttraining?

Afvallen met duursport of krachttraining?

admin november 27, 2014 0

Dit is een vraag die veel mensen zich stellen. Afvallen doe je door een gezond dieet te combineren met een actieve sportroutine, maar wat houdt dat laatste precies in? Duursport en krachttraining zijn twee

Read More »