Recent Posts »
Vetverbranding in actie door te Wandelen
Dagelijks een stevige wandeling is voor de meeste mensen de ideale oefening. De kans op blessures is erg klein, en het enige materiaal dat je nodig heeft is een paar goede schoenen. Onderzoek heeft
Read More »
Kleine kaas-mosterdmuffins
Dit is een heerlijk en gezond hapje voor tijdens de kerstdagen: Wat heb je nodig: 250 g zelfrijzend bakmeel 1 tl bakpoeder 50 zongedroogde tomaten (fijngehakt) 6 salieblaadjes (fijngehakt) 75 g cheddar (in kleine
Read More »
Slechte eetgewoonten vervangen of verbannen.
Slechte eetgewoonten als je aan een dieet begint. Als je aan een dieet begint of een andere eet/leefgewoonte dan is het vaak raadzaam te analyseren wanneer en in welke situaties je de neiging hebt
Read More »
Gebakken banaan
Ingrediënten: 75 gr. Bloem 3 Bananen 1 dl. Bier Zout Poedersuiker Bereiding: Doe de bloem in een schaal en voeg hierbij het zout en de helft van het bier. Roer dit goed door elkaar
Read More »
8 tips die je helpen naar een slanker lichaam.
Een slanker lichaam willen we allemaal. Hieronder een aantal tips die je zullen helpen om je doel te bereiken. De beste manier om af te vallen is langzaam en geleidelijk. Je lichaam zal het
Read More »
Aardappelgratin
Ingrediënten: 800 g Aardappelen, rauw 10 eetlepel(s) Room, verlaagd vetgehalte, tot 8% vet 300 g Zuivelspread naturel, light 125 ml Melk, mager 1 koffielepel(s) Margarine, 60% vet 60 g Harde kaas, 20+, (geraspt) 1
Read More »
Geroosterd lamsbout met knoflook, tijm en citroen
Ingrediënten: 150 g Knoflook, (3 hele bollen) 1 eetlepel(s) Citroenrasp 2 eetlepel(s) Tijm, (vers) gehakt 3 eetlepel(s) Olijfolie 1 hoeveelheid (naar smaak) Zout 1/2 koffielepel(s) Peper, versgemalen 1500 g Lamsvlees, bout, rauw, (zonder been)
Read More »
Zalmcarpaccio
Dit is tevens een lekker slank voorgerecht voor tijdens de feestdagen. Je haalt 4 porties uit dit recept. Ingrediënten: 400 gram verse zalmfilet in fijne plakjes 1 theelepel grof zout 3 eetlepels olijfolie 1
Read More »
Gerookte Ham Salade
Wat is er nou lekkerder dan een lekker makkelijk dieetrecept klaarmaken en genieten zonder dat je je zorgen hoeft te maken over je lijn! Dit is een lekkere pittige salade die je zo in
Read More »
Alternatieve Uitsmijter
Een lekker koolhydraatarm recept voor de lunch. Ingrediënten: 1 snee koolhydraatarm brood 1-2 tomaten 1 plak 20+ boeren belegen kaas 1 plak ham 5 eieren gemalen peper cayennepeper natriumarm zout paprikapoeder olijfolie Bereidingswijze :
Read More »